Ansvarfullt spelande

Spel om pengar ska alltid ses som en form av underhållning, inte som ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Spela aldrig för mer än du har råd att förlora, och kom ihåg att utfallet alltid är slumpmässigt.

Åldersgräns

För att spela på online casinon i Sverige måste du vara minst 18 år gammal. Det är olagligt för minderåriga att spela om pengar, och alla seriösa casinon kräver åldersverifiering. Var noga med att inte låta minderåriga få tillgång till dina spelkonton.

Varningstecken på spelproblem

Om du känner igen dig i flera av följande punkter kan det vara ett tecken på att ditt spelande har blivit problematiskt:

• Du jagar förluster – spelar mer för att försöka vinna tillbaka pengar du förlorat.
• Du döljer ditt spelande för familj och vänner.
• Du spelar med pengar som egentligen behövs till räkningar, mat eller andra nödvändigheter.
• Du känner skuld eller ångest efter att ha spelat.
• Du ljuger om hur mycket tid eller pengar du lägger på spel.
• Du har svårt att sluta spela även när du bestämt dig för att göra det.
• Ditt spelande påverkar arbete, studier eller relationer negativt.

Självhjälpsverktyg

De flesta seriösa casinon erbjuder verktyg som hjälper dig att hålla spelandet under kontroll:

• Insättningsgränser: Sätt en maxgräns för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
• Förlustgränser: Bestäm i förväg hur mycket du har råd att förlora under en viss period.
• Verklighetskontroller: Få påminnelser om hur länge du har spelat, så att du kan ta pauser.
• Självavstängning: Stäng av dig själv från spelet under en valfri period, till exempel via Spelpaus.

Stödorganisationer

Om du eller någon i din närhet behöver hjälp finns det flera organisationer i Sverige som erbjuder kostnadsfri och anonym rådgivning:

• Stödlinjen – Sveriges nationella hjälplinje för spelproblem. Ring 020-819 100 (kostnadsfritt) eller chatta på webbplatsen.
• Spelpaus – Sveriges nationella självavstängningsregister. Registrera dig för att stänga av dig från alla licensierade spelbolag i Sverige under 1, 3, 6 eller 12 månader, eller tills vidare.
• Spelberoendes riksförbund – Ideell organisation med självhjälpsgrupper och stöd för spelberoende och anhöriga.

Om du känner att du har ett problem med ditt spelande: tveka inte att söka hjälp. Att be om stöd är ett tecken på styrka, och det finns alltid professionell rådgivning tillgänglig. Du är inte ensam.